go on

Byłem dziś u ortopedy i powiedział, że to przeskakiwanie jest spowodowane tym, że mam za bardzo spięty mięsień i tak jak wy, on równiez powiedział ze powininem rollowac i rozciągać ten mięsień, powiedział również, żeby kupić BCAA, to pomoze, myślicie ze jest sens kupywac? Biore animal flexa, omega 3 i witaminki. Jaki kupić roller, piłeczke czy ten [...]

jesli jakis kafar wiedzial by jak sie bic, ty bys chcial go kopnac to on by wbil cie w chodnik :) nie polecam wysokich kopnięć na ulicy Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-09 15:04:48

1. Nie wiem czego czasami mam problem z ciężarem 80% max. Normalny trening masowy 90,93,97,100. A czasami mam probem cisnąc 100 3 razy normalnie 7-8 idze to pierwsza sprawa. A 110 mnie zgniata. A i jak zaradzić martwemu punktowy mam go w połowie i to on przeszkadz przeważnie początek i konieć lekko a 5-10 cm to koszmar. 2. Martwy mam problem z [...]

Koło Aguroli (czy jak tam on ma )siedział jakiś spedalony tancerz.Chmielewski chyba ostro wali sake bo dziadek lepsza kondycja o 200%.Pudzian walczy z emerytami,ale czasem i oni potrafia mus spuścić łomot (Thomson,Silva),teraz niby czeka na kogoś lepszego.Bedzie następna porażka.Sap walczy średnio co 3 4 tyg wiec poważnie bym go nie brał.Chyba [...]

zapomniałem jeszcze się zapytać to na prawde już ostatnie pytanie :) czy ten 5 posiłek (on tez jest po treningowy tyle że po treningu piłki ręcznej) i mam go tak godzine po treningu... czy też nie mam dodawac oliwy? sorki że tak non stop pytam ale chce mieć wszystko zapięte na ostatni guzik :)

No tak, rozumiem, tylko czy takie wzmocnienie mięśni nadgarstka może skutkować zniknięciem bólu w tych ćwiczeniach w których występuje ból jeżeli problemem są np ścięgna? Bo generalnie na co dzień nie odczuwam bólu i jak biorę mały ciężar, żeby przetestować nadgarstek, to też ból nie występuje, pojawią się on dopiero od wyższych obciążeń i [...]

Wszystko bylo dobrze do momentu kiedy wyjechal na pierwsze seminariuym z Tedem wszystko zaczelo sie psuc, jestesmy ze soba 3 lata a teraz nie mamy o czym rozmawiac a kazda próba konczy sie kłótnia. Teraz ma zamiar wyjechac na kolejne seminarium z Tedem które jest w Holandii kazałam mu wybrac albo ja albo seminarium WYBRAŁ SEMINARIUM wiec co ja [...]

aha,z pierwszego postu zrozumiałem że chciał cie uderzyć w brzuch ale go uprzedziłeś tym szkłem no ale skoro to on zainicjował więc ekscesu ekstensywnego nie ma .Jedynie mogles przekroczyc granice obrony używając szkła,wszystko zależy co mu sie stało.Ty też masz poharataną rekę wiec chyba sam sobie jej nie pociąłeś Moze jakiś protokół chca [...]

no to faktycznie niefortunnie, ten stabilizator może cię uchronić przed uszkodzeniami więzadłowymi, jednak napewno nie będzie on wygodny a co do wyboru takiego stabilizatora zachowawczo to nie polecam, bo jak będzioesz go używał na treningu to naprawdę osłabisz mięśnie które są najlepszym stabilizatorem chroniącym staw

fakt był jedyny i watpie w to ze ktos go wy***ie w tej dyscyplinie a raczej jego rekordy ale na zdrowy rozum to pomyślcie ile on musiał w*******ic nie takich zwykłych odzywek

Ja myślę, że oni też pewne rzeczy robią, których się nauczyli i pewnie aktualny stan wiedzy tak nakazuje, mimo iż terapii zapewne zastępczych można znaleźć, ale jeśli zaszkodzi to pewnie cały szereg nieprzyjemności spotka lekarza. Widzę, że masz złe zdanie o lekarzach nie nie podchodzę do tego aż tak radykalnie;-) lekarzy bardzo lubię i szanuję, [...]

Coś wam powiem wy mówicie że mają taką sylwetkę bo się koksów nałykali mam kolegę ma 14 lat biega na 60 m 7,1 i ma już bardzo dobrą sylwetkę (jak sprinterzy) ja się go pytam czy ćwiczy a on mi odpowiada ze wcale nie ćwiczy że czasami hantelkami 2kg się bawi nie trenował też wtedy lekkiejatletyyki !!! więc mówie wam to jest genetyka bo przecież [...]

Powoli Brisban powoli, już odpowiadam. Po pierwsze o przekroczeniu granic obrony koniecznej nie decyduje Policja tylko sąd ewentualnie prokurator (niestety), po drugie sąd może uznać, że jeżeli ktos w walce wykorzystał posiadane umiejetności SW to użył niebezpiecznego narzędzia (niestety), po trzecie posłuchaj nie mogę ci dokładnie odpowiedzieć na [...]

Słowo "leszcz" zostało użyte w przeności. Dla marka i dla mnie jest leszczem bo w swojej kategori wagowej jest słaby i tutaj niepowinno być żadnych wątpliwości, marek dobrze załważył," nie jestem zawodowym bokserem wagi ciezkiej." ja też nie marek go ocenia ( ja też mam takie samo zdanie co do Przemka) według innych bokserów, [...]

Na wspólnej to kibel ja oglądam plebanię jak ostro katuję brzuch . Nie no bez jaj. Kreatynek dzięki jeszcze raz. Nie potrzebuję do hardcoreowego biegu tylko do takiego joggingu w zimie żeby formę utrzymywać. Siłka odpada, bo mi na czasie zależy - ja go po prostu nie mam, także jak nie jestem ON to trenuję na siłce u siebie wolnymi ciężarami i [...]

Ja nabierałem normalna gruba igła i zmieniałem na krótka 13mm. Nazbierasz od razu cała strzykawkę i później wymieniasz tylko igły na nowa przed iniekcja. Gazikiem przed iniekcja odkazasz miejsce wkłucia. Wbijaj każdego dnia albo e2d. Im mniejsze objętości tym lepiej dla podskórnych iniekcji. . Wbijaj w różne miejsca na brzuchu. Jak masz [...]

Tak jak Nastula zapowiadał że to będzie jego ostatnia walka, tak i ja zapowiadam że będzie ciężkie K.O. Oczywiście, życzę Pawłowi jak najlepiej, ale oczy i rozum mówi mi coś innego. Nastula jest przyzwyczajony do judo (do walki "fair", brak ciosów rękoma i nogami, można zobaczyć jak Fedor go skopał gdy chciał mu dźwignię założyć), a tym [...]

Wiecie, wiedza nie zależy od tego ile kto wziął - czy uważacie naprzykład, że podwórkowy koksiarz wie więcej na temat testosteronu od endokrynologa? Wiedza jest nabywana wraz z teorią, praktyka zaś miażdży idealizm i zwiększa krytycyzm (chyba że ktoś pomija wszelkie badania itp. wtedy może brać, czuć się świetnie i do czasu cieszyć się zdrowiem, [...]

on chce taki trening więc ja mu go zmodyfikowałem, chciałby FBW to by o tym napisał. Poza tym gra 2 lata w piłkę więc ciało ma przystosowane do treningu i nie wiem co ma ciężar do tego wszystkiego Zmieniony przez - Stania w dniu 2012-10-29 16:12:51

Nie chce być nie miły , domyślam sie masz duzy staż i sie na tym znasz , ale jeśli ja konsultowalem z trenerem/instruktorem fitness i ułożył mi właśnie indywidualnie ten plan co wrzucilem to mam rozumieć ze on się nie zna i źle go ułożył , czy plan jest dobry tylko ze mną cos nie tak ?